Este libro constituye el primer paso para conseguir que el viaje de la vida sea más relajado y lleno de paz.
La meditación es una tecnica que puede emplearse para experimentar la paz interiory que nos permite replantearnos nuestra visión sobre lo que nos rodea, incluso sobre nosotros mismos. Practicarla nos ayuda a confiar en nuestra capacidad para utilizar nuestras energías para purificar el cuerpo y la mente, y nos ayuda a descubrir y desarrollar nuestra espiritualidad.
Para ayudarnosen la práctica de la meditación, el doctor Brian Weiss ha escrito este libro. Meditación incluye las tecnicas que el doctor Weiss utiliza con sus pacientes para ayudarles a vencer el insomnio, la ansiedad, las fobias, problemas de peso y enfermedades.
La meditación tambien puede reducir la tensión arterial, reforzar el sistema inmunológico y reducir el estres.
