Aromaterapia

Cuánto dura un Hidrolato

¿Cuanto tiempo dura mi Hidrolato?

¿Tengo que ponerlo en la nevera? ¿Caduca a los 15 días? ¿Cómo se qué mi hidrolato está malo?

No worries, en este post te aclaro todas tus dudas al respecto.

Ante todo tienes que tener claro que lo que lees en la etiqueta del Hidrolato que has comprado no es la realidad.

Te explico mejor, un Hidrolato tiene una vida media de 24 meses, dependiendo del Hidrolato: como se ha destilado, el pH que tiene, los compuestos aromáticos volátiles; tiene una mayor vida o menor. Hay Hidrolatos que pueden durar unos 6 meses y otros 48. Personalmente tengo Hidrolato de Petit Grain destilado de Abril de 2013 y está perfecto, más de 7 años!! Esto es porque fue una destilación artesana en casa, muy cuidada y limpia, una manipulación, filtrado  y envasado muy pulcro.

Entonces¿ por qué en las etiquetas de Hidrolatos de uso oral dice que solo 15 días?. Pues porque a la hora de comercializar un Hidrolato hay que elegir en qué sector quieres comercializarlo, cosmético o alimentario, en el caso del alimentario el Hidrolato se considera un producto perecedero como una leche o un zumo fresco por lo que en el etiquetado por ley se debe de poner esa caducidad y la conservación en la nevera.

¿Y por qué otros Hidrolatos 6 meses? Si los Hidrolatos se comercializan en el sector cosmético, la normativa dice que una vez abiertos tienes 6 meses para usarlos.

El mismo destilador, destila un lote de Hidrolato de Petit Grain, digamos 10 litros, decide comercializar 5 litros como uso alimentario y 10 litros como uso cosmético. El mismo Hidrolato, del mismo lote tendrá diferentes caducidades, y eso es solo por ley.

¿Es verdaderamente necesario conservarlo en la nevera? No, de hecho mi consejo es que no lo hagas si vas a estar constantemente usando esa botella. El hidrolato necesita una temperatura constante de entre 13ºC y 15ºC, necesita estabilidad. Si lo guardas en la nevera y constantemente, con esto puede ser una vez al día. Tu hidrolato está a una temperatura determinada en la nevera, digamos 6ºC, lo sacas para usarlo y la temperatura ambiente es de 21ºC, hay un cambio drástico. Nuevamente lo pones en la nevera a 6ºC, quizás una vez no desestabilices el hidrolato pero si lo haces a diario creo que la vida de tu hidrolato puede ser corta.

Como manipules y conserves tus hidrolatos es muy importante para que estos se conserven en buen estado y te duren mucho tiempo, mucho más del que dice en la etiqueta.

¿Eres de los que guardas los Hidrolatos en la Nevera o ya le has hecho un hueco en la despensa? Te leo en comentarios.

Belleza

Piernas pesadas, tratarla con Hidrolatos

Piernas

Sientes las piernas pesadas, durante el día te duelen, se cansan. Retienes líquido, te dan calambres, tu circulación no anda muy católica y eso te afecta, estás incómoda, molesta e incluso el humor te cambia. 

Tengo un (o varios) Hidrolato para ti!! y te invito a pensar qué componentes agregados tienes: 

  • ¿Cómo es tu menstruacion? (en caso de tenerla)
  • ¿Cómo duermes?
  • ¿Haces algún tipo de ejercicio?
  • ¿Tienes una alimentación limpia, con tendencia al verde ?
  • ¿Bebes suficiente agua?
  • ¿Has depurado tu hígado este año?

los síntomas que se manifiestan son derivados de algún aspecto que no está en equilibrio, tu cuerpo te está hablando, así que te invito a que te contestes honestamente, es para ti y así puedes tener una mejor solución, más directa a tu problema. 

Comunmente me he encontrado en consulta que en la mayoría de los casos hay un desequilibrio hormonal, fermentación intestinal, presión sacro-lumbar o un hígado que hay que mover y estimular. 

 

Hoy te propongo explorar un hidrolato que te va a ayudar mucho en la mejoría de tu pesadez, hinchazón y molestia en las piernas: 

Hidrolato de Cedro de Atlas:

  • NOMBRE: Cedro de Atlas
  • INCI: Cedrus atlantica
  • pH: 4.0-4.5

Beneficios

  • Tónico circulatorio y linfático
  • Alivia las piernas hinchadas
  • Pies cansados e hinchados
  • Alivia la piel con picores
  • Ayuda a eliminar toxinas
  • Activa la circulación y ayuda a evitar varices
  • Perfecto en caso de celulitis (+ H. Geranio bourbon + H. Ciprés)

HOW TO:

  1. Pulveriza en los tobillos y corvas (detrás de las rodillas)  un mínimo de 6 veces al día hasta un máximo de 12
  2. Después de la ducha, aplica el Hidrolato de Cedro desde los pies hasta las caderas
  3. Incropóralo a la fase acuosa de tus cosméticos

INGREDIENTES

  • 100ml ml Gel aloe Vera
  • 20ml H. Cedro de Atlas
  • 15ml H. Geranio bourbon
  • 15 ml H. Ciprés
  • 8 gtoas A.E. Menta Piperita

ELABORACIÓN:  

  1.  Disponemos el gel de Aloe vera en un envase con bomba dosificadora, preferiblemente de cristal
  2. A continuación incorporamos el aceite esencial de menta piperita, 8 gotas. Agitamos hasta que se integre en el gel de Aloe vera.
  3. Incorporar los Hidrolatos. Agitar con energía, garbo y salero hasta obtener una mezcla homogénea.

Aplica este gel en la mañana y a media tarde en toda la pierna en sentido ascendente. Si durante el día sientes dolor, hinchazón o molestias, aplica en tobillos y corvas (detrás de la rodilla). 

Este gel es un MUST HAVE en primavera/verano, si viajas a menudo en tren y/o avión, trabajas muchas horas sentada o de pie, tienes tendencia a retener líquido o si te pasa como a mí, que debido al calor me hincho como un globito. 

SENTIRÁS: 

  • Frescor
  • Descanso
  • Descarga
  • Activación de la circulación
  • Orinarás más
  • Te deshincharás
  • Piernas ligeras
  • Quiere bailar hasta el Amanecer!!

CONTRAINDICACIONES:  

Si estás embarazada, padeces de epilepsia o tensión alta, elimina el Aceite esencial de Menta Piperita de la receta y a seguir disfrutando!!

Más recetas

Si quieres más recetas, aprender a usar los Hidrolatos para tu beneficio y bienestar puedes aprender con mi libro en PDF de una forma sencilla, divertida y profesional: RECETAS, FICHAS TÉCNICAS Y CONSEJOS

LO QUIERO

Aromaterapia

Dientes sanos, boca sana con Hidrolatos

Uno de los beneficios de usar Hidrolatos es que éstos se pueden usar en la boca directamente, sin diluir, sin vehiculizar, ¿no es maravilloso? encontramos algunos de ellos muy beneficiosos para el cuidado de nuestra salud bucal.

No más llagas, no más alitosis, no más encías sensibles, no más encías sangrantes, ¿qué te parece?

El Laurel es una planta aromática que tiene un lugar importante en tu cocina, pero ¿sabías que tiene propiedades medicinales gracias a su composición química y sus efecto terapéuticos? por no decir los vibracionales. Existen estudios centrados en sus propiedades antibacterianas y antifermentarias debido a varios de sus compuestos químicos como son el Eugenol (de ahí que cuando lo hueles o lo tomas te recuerde a clavo), el Alfa-terpineol. Hoy quiero presentarte el Hidrolato de Laurel, un gran aliado para tener en tu casa. 

Tiene grandes beneficios para la prevención y cuidado de tu bienestar bucal. Tiene grandes propiedades antisépticas, antibacterianas y analgésicas por lo que alivia el dolor y molestias que puedas tener . Es un gran purificante y evita la proliferación de levaduras como la Cándida albicans.

Hidrolato de Laurel

  • pH: 5.0 / 5.5
  • INCI: Laurus nobilis
  • Componentes: Eugenol, linalol, eucaliptol
  • Antiséptico
  • Antibacteriano
  • Analgésico

Este Hidrolato es para ti si :

  • Tienes encías sensibles
  • Padeces de encías sangrantes
  • Tienes heriditas, llagas
  • Encías retráctiles
  • Esmalte dental debilitado
  • Dolor dental/bucal
  • Quieres sentir alivio
  • Quieres cuidarte de forma natural
  • Quieres introducir los Hidrolatos en tu vida

HOW TO:

Hay diferentes formas de usar este Hidrolato en tu día a día para el cuidado bucal, te voy a dar las  más sencillas y efectivas a la vez.

  • ENJUAGUE BUCAL: Diluye la medida una cucharadita de café del Hidrolato de Laurel en un vaso de agua y úsalo como enjuague.
  • SPRAY: En un envase de cristal, preferiblemente, con pulverizador dispón Hidrolato de Laurel y pulveriza en la zona afectada o molesta de 6 a 12 veces al día.
  • PASTA DE DIENTES: úsalo en la fase acuosa durante la elaboración de tu pasta de dientes. Si quieres tener una receta DIY de pasta de dientes totalmente natural y versátil con ingredientes que puedes usar para muchas otras cosas pincha aquí

CONTRAINDICACIONES:

  • No usar en niños menores de tres años
  • No usar en caso de Cáncer
  • No usar en caso de estar en terapia para el sistema linfático o en estado infeccioso agudo

Te interesa

Quieres saber más sobre los Hidrolatos y cómo usarlos en tu día a día

Si, quiero

Estilo de vida

Aguas Infusionadas con Hidrolatos

Aguas Infusionadas

Spring is in the air!!  de eso no hay duda y la mejor prueba que tenemos de ello es que nuestro carácter está más expansivo, más social, nuestro motor interno está revolucionado, yujuuuuuuu…

Sin embargo, por muy buen tiempo que haga, planazos que tengas a la vista puede que: 

  • te sientes agotada
  • la astenia te tiene arrastrando los pies
  • sientes la cabeza embotada
  • los síntomas de la alergia te tienen desesperada
  • te sientes más cansada de lo normal y no sabes el motivo
  • te sientes hinchada, con retención de líquido
  • por las mañanas te cuesta la vida levantarte de la cama

Tu cuerpo te está pidiendo un RESET, aligerar la carga que tiene del invierno y es por eso que se presentan estos síntomas. A continuación  tienes varias recetas de aguas infusionadas con Hidrolatos que, además de estar deliciosas y ayudarte a beber más agua, harán de tu primavera  una de las estaciones más expansivas del año. ¿Estás preparada?

 

Energía a borbotones

  • 1 litro agua
  • 1 limón a rodajas
  • 1 rama de cilantro fresco
  • 1/2 C Hidrolato de Romero Verbenona
  • 1/2 C Hidrolato  Mirto Verde
  • 1/2 C Hidrolato  Menta Piperita

 Este agua te dará un aporte extra de energía, ligereza, ayudará a tu sistema circulatorio y linfático a realizar sus funciones. Beber a lo largo del día.

  1.  Disponer las rodajas de limón y el cilantro fresco en un recipiente de Cristal. 
  2. A continuación agregamos los Hidrolatos y por último el agua. 
  3. Dejar reposar al menos 20 minutos. 

**CONTRAINDICACIONES: no tomar en caso de tener la tensión alta. Si tienes el sueño ligero, tomar durante el día hasta las 17.00h, evitar tomar tras esa hora.

Purificante

  • 1 litro agua
  • 125gr frambuesas
  • 125gr arándanos
  • 1 ramita romero
  • 1c Hidrolato Laurel
  • 1C Hidrolato Geranio
  • 1C Hidrolato Rosa

Este agua es sumamente purificante, activa el sistema linfático y el sistema excretor. A su vez el sistema digestivo se tonifica, ayuda al movimiento peristáltico de los intestinos y disuelve mucosidad tanto a nivel respiratorio como a nivel intestinal.  Ideal para la retención de líquido y comenzar a trabajar tu celulitis. Beber a lo largo del día.

  1. Disponer las bayas junto con las hojas de romero en un recipiente de cristal
  2. A continuación agrega el agua
  3. Por último incorpora los Hidrolatos

 

 

**CONTRAINDICACIONES: No tomar en caso de cáncer, estar en proceso infeccioso o bien en caso de sistema linfático débil

Digestive Water

  • 750ml agua
  • 250ml kombucha
  • Hojas de albahaca
  • 1 Pomelo en rodajas
  • 1C Hidrolato Melisa
  • 1C Hidrolato de Azahar
  • 1c Hidroalto Laurel

 Este agua te ayudará a restaurar tu flora intestinal, limpiar los intestinos y mejorar todas tus funciones digestivas. Además estimulas el sistema emuntorio para eliminar toxinas.

  1. Disponer las rodajas de Pomelo y las hojas de albahaca en un recipiente de cristal.
  2. Agregar los Hidrolatos
  3. Agregar el agua y dejar macerar 15 minutos.

 

 

**CONTRAINDICACIONES: No tomar en caso de hipotensión, sistema linfático debilitado, cáncer o proceso infeccioso.

Yin Water

  • 1 litro de agua
  • Pétalos de rosas
  • Flores de jazmin
  • 1C  Hidrolato de Rosas
  • 1C Hidrolato de Ylang Ylang
  • 1C Hidrolato Limón Verbena

 

Este agua es altamente relajante, calmante y templa nuestro ánimo. Nos conecta con nuestra parte más Yin, nuestra energía femenina, ayuda a conectar con nuestro Amor propio, intuición y sabiduría femenina.

  1. Disponer las flores de Jazmín y los pétalos de Rosas en una jarra de cristal.
  2. A continuación agregamos el agua.
  3. Por últimos incorporamos los Hidrolatos

 

 

**CONTRAINDICACIONES: no presenta contraindicaciones en dosis fisiológicas. Importante avisar a nuestro entorno más cercano debido a la sensibilidad y emociones que pueden emanar.

HIDROLATOS

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Leyenda de las recetas

  • C : 1Cucharada sopera
  • c : 1 Cucharada de café

IMPORTANTE: la información aquí presentada no sustituye ningún tratamiento alopático ni pretende excluir las recomendaciones de especialista de la salud. Para más información acude a tu profesional de referencia.

HIDROLATOS

¿Te gustaría saber más sobre los beneficios de los hidrolatos y cómo incorporarlos a tu vida?

Sí, quiero

Aromaterapia

QUÉ ES UN HIDROLATO

R [e] voluciona la Aromaterapia actual.

 

Los Hidrolatos son considerados los grandes desconocidos de la Aromaterapia, sin embargo para mí son los grandes olvidades. Hubo un tiempo donde lo que se buscaba verdaderamente con la destilación eran estas maravillosas aguas esenciales, aguas medicinales, sin embargo fueron cayendo en el olvido junto a los grandes alquimistas a medida que los estudios, investigación sobre la destilación de los aceites esenciales fue en aumento. El primer análisis químico de un aceite esencial fue llevado a cabo por Jacues-Julien Houton (1755-1834), quien comenzó la carrera de descubrimiento de los constituyentes de los aceites esenciales hasta nuestros días. En 1837 la farmacopea francesa tenía registrado 42 hidrosoles o hidrolatos, 22 en 1884, mencionando los últimos en 1965.

A día de hoy el recuerdo de esa época sigue latente en nuestras cocinas: el agua de azahar o de rosas muy usadas en la época andalusí para la saborización de los platos.

Un Hidrolato  o Hidrosol es una solución en agua resultante de la destilación, normalmente por arrastre de vapor,  de materia orgánica (generalmente vegetal). Históricamente  se han usado estos términos para denominar a las aguas medicinales o esenciales, concretamente aguas florales, sin embargo no es correcto ya que el hidrosol o hidrolato no solo se obtiene de las flores sino que se obtienen de la destilación de hojas, cortezas, semillas,……. No es un subproducto, es decir, el hidrolato en sí es un producto y no el agua que se aprovecha de la destilación de un aceite esencial, sino que se destila específicamente para obtener hidrolato,  sin importar el rendimiento de la planta en cuanto al aceite esencial. Normalmente destilamos 1kg de planta para 1 litro de hidrolato, no necesitamos grandes cantidades de materia orgánica para obtener nuestros hidrolatos. Sin embargo el falso concepto de subproducto viene dado por la amortización que quieren tener los productores de aceite esencial (destiladores) aprovechando el agua de la destilación, también hidrolato aunque con una concentración de principios activos diferente.

 

Etimológicamente la palabra Hidrolato, agua de leche:

  • Hidro- viene de la palabra latina «agua»
  • -lato (-lat) deriva de la palabra francesa leche.

Esto se debe al aspecto blanco, lechoso, del hidrolato cuando sale justo en el momento de la destilación, aunque encontramos Hidrolatos como el de Manzanilla Alemana que son azules debido al camazuleno.

El hidrosol (solución acuosa) contiene las moléculas hidrosolubles de la materia destilada, aquellas que el agua puede sostener por su peso molecular, son moléculas miscibles que van en el agua de la destilación. No es una versión diluida de un aceite esencial, este concepto está  muy extendido y crea confusión. Las moléculas hidrófilas son atraídas por el agua por lo que no van en el aceite esencial, sino solo en el agua de la destilación. Por lo que deducimos que la constitución molecular de un aceite esencial y un hidrolato son parecidos sin embargo difieren. En mis clases y conferencias suelo remarcar esto, pues es importante entenderlo así, cómo la dilución de estas moléculas, lo que hace que el los hidrosoles sean más seguros en su uso que los aceites esenciales ya que sus contraindicaciones y efectos secundarios son mucho menores.

Al destilar en busca de un aceite esencial, el objetivo es mantener la esencia de la planta sin alteraciones. sin embargo cuando destilamos en busca de hidrolatos específicamente, no como el subproducto resultante de la destilación del aceite, buscamos transformar el mayor número de moléculas apolares posibles, convirtiéndolas en polares ya que son hidrófilas y por ello se disuelven en agua a mayor concentración.

Nos encontramos que los ácidos y alcoholes de ciertos ésteres son los más presentes, son las familias más predominantes en los hidrolatos, por lo que de por sí todos los hidrolatos tienen cualidades comunes.

Teniendo esto presente, el uso de Hidrolatos tanto a nivel cutáneo como en ingesta es relativamente seguro, como en el uso de Aceites Esenciales, hay que atender a su quimiotipo, las condiciones en las que se recomienda y la vía de administración. Son seguros, sí, aunque la dosis y la forma de uso varía en función de esta información. Encontramos Hidrolatos con contraindicaciones que hay que respetar pues la experiencia con ellos puede ser nociva y mala.

Su uso es relativamente más complejo de lo que a priori se está considerando de forma extendida. Conocerlos más profundamente nos ayuda a saltar este límite, sentirnos seguros de cómo , cuándo y cuánto recomendar…….

 

Lo que me sigue sorprendiendo cuando destilo es el aroma y sabor tan intenso del Hidrolato, nada que ver con el aroma y sabor del aceite esencial de la misma planta. En clases es divertido hacer la comparación con la Manzanilla Romana. Esto se debe a lo que anteriormente he expuesto, la gran diferencia en cuanto a composición molecular.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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