Estilo de vida

HAZ TU PROPIO VICKS VAPORUB NATURAL PARA TODA LA FAMILIA CON SOLO 3 ACEITES ESENCIALES

¿Poder hacer tu propio todo en 1 natural, de forma sencilla y con solo tres ingredientes?

Eleva tus defensas, decongestiona, expectora y además es para toda la familia

El frío ya se siente!! y no hablo solo de la temperatura. Seguro que en tu entorno e incluso en tu casa ya han habido resfriados, mocos e incluso algún intento de gripe. ¿No te parece maravilloso que con solo tres Aceites esenciales puedas hacer tu propia receta para mantener esos virus y mocos a raya?

Personalmente me gustan las cosas sencillas, que no me roben mucho tiempo, que sean fáciles de adquirir y no me den más quebraderos de cabeza, quiero soluciones.

Esta receta va a ser un básico en tu botiquín de invierno y si en casa tienes pequeños va a ser un imprescindible pues además de ser sencilla, rápida de hacer, es muy efectiva. Los ingredientes que te propongo son aptos para toda la familia, incluidos los más pequeños de la casa. Si estás embarazada o estás amamantando también puedes usarlo!!

Los Aceites Esenciales elegidos son suaves, respetuosos con todos y no por ello menos eficaces sino que su composición, moléculas aromáticas que les otorgan esas propiedades, son aptas para toda la familia. A continuación te detallo una receta para lo más pequeños, incluidos los bebés y otra para adultos. 

  •  50 ml AV (Aceite Vegetal) : Almendras, avellanas, albaricoque,…incluso AVO de Oliva que todos tenemos en la cocina.
  • AE (Aceite Esencial) Ravintsara QT 1,8 cineol –  no confundir con ravensara aromática: antivírico, estimulante inmunitario, anticatarral y expectorante.
  • AE Palo de Hô QT linalol: Antibacteriano, antivirico, inmunoestimulante
  • AE Niauli QT 1,8 cineol: Anticatarral, balsámico, antimicrobiano, antibacteriano, antivírico

El AV lo puedes sustituir por una crema base o tu crema natural habitual o bien un bálsamo que tengas, preferiblemente neutro y de ingredientes naturales ya que los aceites esenciales pueden interactuar con otros ingredientes.

BEBÉS  (hasta 3 años)

  • 50ml AV
  • 5 gotas AE RAvintsara
  • 3 gotas AE Palo de Hô
  • 3 gotas AE Niauli

NIÑOS (de 3 a 7 años)

  • 50ml AV
  • 8 gotas AE Ravintsara
  • 5 gotas AE Palo de HÔ
  • 5 gotas AE Niauli

ADULTOS (de 7 años en adelante)

  • 50ml AV
  • 13 gotas AE RAvintsara
  • 8 gotas AE Palo de HÔ
  • 8 gotas AE Niauli

Indicaciones:

  • Catarros
  • Resfriados
  • Mucosidad
  • Congestión
  • Fiebre
  • Gripe
  • Laringitis
  • Fringitis
  • Tos
  • Bronquitis aguda
  • Bronquitis crónica
  • Sinusitis
  • Otitis
  • Preventivo en época de contagios
  • Potencia el sistema inmunitario

Aplicación:

  • A modo preventivo, disponer un poco en la planta de los pies ( en la zona del puente), en el tórax ( zona pectoral) y en la espalda entre las escapular y zona alta en la mañana, especialmente antes de salir de casa.  Te mantendrá «protegida» frente a contagios.
  • Si estás en proceso agudo, es decir en pleno proceso catarral, gripal, tos, congestión, aplicar de la misma forma varias veces al día hasta un máximo de 6 en bebés y 12 en adultos.

ALMACENAJE Y  CADUCIDAD:

  • Dependiendo del Aceite Vegetal que uses como base, este preparado tendrá una durabilidad de entre 6 meses, un año o incluso 3 años, aunque no creo que te dure tanto si tienes niños en casa o si como yo lo usas a modo preventivo!!
  • Para mantener las propiedades  de este preparado, te recomiendo usar un envase de cristal preferentemente de color ámbar o marrón y conservarlo en un lugar seco y alejado de la luz solar.
  • Si entra en contacto con ojos o mucosa NUNCA retirar con agua, usar aceite vegetal neutro y un paño de algodón.

Esta sinergia es apta  para toda la familia, incluidas embarazadas a partir del 4 mes, mamás en periodo de lactancia, bebés a partir del mes 1.

Embarazadas evitar su uso durante los tres primeros meses

En caso de duda o de una situación particular, tienes a tu disposición «tu aromaterapeuta en casa», para una consulta más específica y adecuada. 

La Información ofrecida tiene un carácter informativo y no sustituye ni excluye la atención o el tratamiento médico farmacológico convencional prescrito por profesionales sanitarios. No puede ser considerada como información médica, ni comprometer la responsabilidad legal de Isabel Pecino. Consulte su médico o profesional de la salud formado en aromaterapia para un tratamiento específico y adecuado.

Estilo de vida

Aguas Infusionadas con Hidrolatos

Aguas Infusionadas

Spring is in the air!!  de eso no hay duda y la mejor prueba que tenemos de ello es que nuestro carácter está más expansivo, más social, nuestro motor interno está revolucionado, yujuuuuuuu…

Sin embargo, por muy buen tiempo que haga, planazos que tengas a la vista puede que: 

  • te sientes agotada
  • la astenia te tiene arrastrando los pies
  • sientes la cabeza embotada
  • los síntomas de la alergia te tienen desesperada
  • te sientes más cansada de lo normal y no sabes el motivo
  • te sientes hinchada, con retención de líquido
  • por las mañanas te cuesta la vida levantarte de la cama

Tu cuerpo te está pidiendo un RESET, aligerar la carga que tiene del invierno y es por eso que se presentan estos síntomas. A continuación  tienes varias recetas de aguas infusionadas con Hidrolatos que, además de estar deliciosas y ayudarte a beber más agua, harán de tu primavera  una de las estaciones más expansivas del año. ¿Estás preparada?

 

Energía a borbotones

  • 1 litro agua
  • 1 limón a rodajas
  • 1 rama de cilantro fresco
  • 1/2 C Hidrolato de Romero Verbenona
  • 1/2 C Hidrolato  Mirto Verde
  • 1/2 C Hidrolato  Menta Piperita

 Este agua te dará un aporte extra de energía, ligereza, ayudará a tu sistema circulatorio y linfático a realizar sus funciones. Beber a lo largo del día.

  1.  Disponer las rodajas de limón y el cilantro fresco en un recipiente de Cristal. 
  2. A continuación agregamos los Hidrolatos y por último el agua. 
  3. Dejar reposar al menos 20 minutos. 

**CONTRAINDICACIONES: no tomar en caso de tener la tensión alta. Si tienes el sueño ligero, tomar durante el día hasta las 17.00h, evitar tomar tras esa hora.

Purificante

  • 1 litro agua
  • 125gr frambuesas
  • 125gr arándanos
  • 1 ramita romero
  • 1c Hidrolato Laurel
  • 1C Hidrolato Geranio
  • 1C Hidrolato Rosa

Este agua es sumamente purificante, activa el sistema linfático y el sistema excretor. A su vez el sistema digestivo se tonifica, ayuda al movimiento peristáltico de los intestinos y disuelve mucosidad tanto a nivel respiratorio como a nivel intestinal.  Ideal para la retención de líquido y comenzar a trabajar tu celulitis. Beber a lo largo del día.

  1. Disponer las bayas junto con las hojas de romero en un recipiente de cristal
  2. A continuación agrega el agua
  3. Por último incorpora los Hidrolatos

 

 

**CONTRAINDICACIONES: No tomar en caso de cáncer, estar en proceso infeccioso o bien en caso de sistema linfático débil

Digestive Water

  • 750ml agua
  • 250ml kombucha
  • Hojas de albahaca
  • 1 Pomelo en rodajas
  • 1C Hidrolato Melisa
  • 1C Hidrolato de Azahar
  • 1c Hidroalto Laurel

 Este agua te ayudará a restaurar tu flora intestinal, limpiar los intestinos y mejorar todas tus funciones digestivas. Además estimulas el sistema emuntorio para eliminar toxinas.

  1. Disponer las rodajas de Pomelo y las hojas de albahaca en un recipiente de cristal.
  2. Agregar los Hidrolatos
  3. Agregar el agua y dejar macerar 15 minutos.

 

 

**CONTRAINDICACIONES: No tomar en caso de hipotensión, sistema linfático debilitado, cáncer o proceso infeccioso.

Yin Water

  • 1 litro de agua
  • Pétalos de rosas
  • Flores de jazmin
  • 1C  Hidrolato de Rosas
  • 1C Hidrolato de Ylang Ylang
  • 1C Hidrolato Limón Verbena

 

Este agua es altamente relajante, calmante y templa nuestro ánimo. Nos conecta con nuestra parte más Yin, nuestra energía femenina, ayuda a conectar con nuestro Amor propio, intuición y sabiduría femenina.

  1. Disponer las flores de Jazmín y los pétalos de Rosas en una jarra de cristal.
  2. A continuación agregamos el agua.
  3. Por últimos incorporamos los Hidrolatos

 

 

**CONTRAINDICACIONES: no presenta contraindicaciones en dosis fisiológicas. Importante avisar a nuestro entorno más cercano debido a la sensibilidad y emociones que pueden emanar.

HIDROLATOS

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Leyenda de las recetas

  • C : 1Cucharada sopera
  • c : 1 Cucharada de café

IMPORTANTE: la información aquí presentada no sustituye ningún tratamiento alopático ni pretende excluir las recomendaciones de especialista de la salud. Para más información acude a tu profesional de referencia.

HIDROLATOS

¿Te gustaría saber más sobre los beneficios de los hidrolatos y cómo incorporarlos a tu vida?

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