Belleza

Piernas pesadas, tratarla con Hidrolatos

Piernas

Sientes las piernas pesadas, durante el día te duelen, se cansan. Retienes líquido, te dan calambres, tu circulación no anda muy católica y eso te afecta, estás incómoda, molesta e incluso el humor te cambia. 

Tengo un (o varios) Hidrolato para ti!! y te invito a pensar qué componentes agregados tienes: 

  • ¿Cómo es tu menstruacion? (en caso de tenerla)
  • ¿Cómo duermes?
  • ¿Haces algún tipo de ejercicio?
  • ¿Tienes una alimentación limpia, con tendencia al verde ?
  • ¿Bebes suficiente agua?
  • ¿Has depurado tu hígado este año?

los síntomas que se manifiestan son derivados de algún aspecto que no está en equilibrio, tu cuerpo te está hablando, así que te invito a que te contestes honestamente, es para ti y así puedes tener una mejor solución, más directa a tu problema. 

Comunmente me he encontrado en consulta que en la mayoría de los casos hay un desequilibrio hormonal, fermentación intestinal, presión sacro-lumbar o un hígado que hay que mover y estimular. 

 

Hoy te propongo explorar un hidrolato que te va a ayudar mucho en la mejoría de tu pesadez, hinchazón y molestia en las piernas: 

Hidrolato de Cedro de Atlas:

  • NOMBRE: Cedro de Atlas
  • INCI: Cedrus atlantica
  • pH: 4.0-4.5

Beneficios

  • Tónico circulatorio y linfático
  • Alivia las piernas hinchadas
  • Pies cansados e hinchados
  • Alivia la piel con picores
  • Ayuda a eliminar toxinas
  • Activa la circulación y ayuda a evitar varices
  • Perfecto en caso de celulitis (+ H. Geranio bourbon + H. Ciprés)

HOW TO:

  1. Pulveriza en los tobillos y corvas (detrás de las rodillas)  un mínimo de 6 veces al día hasta un máximo de 12
  2. Después de la ducha, aplica el Hidrolato de Cedro desde los pies hasta las caderas
  3. Incropóralo a la fase acuosa de tus cosméticos

INGREDIENTES

  • 100ml ml Gel aloe Vera
  • 20ml H. Cedro de Atlas
  • 15ml H. Geranio bourbon
  • 15 ml H. Ciprés
  • 8 gtoas A.E. Menta Piperita

ELABORACIÓN:  

  1.  Disponemos el gel de Aloe vera en un envase con bomba dosificadora, preferiblemente de cristal
  2. A continuación incorporamos el aceite esencial de menta piperita, 8 gotas. Agitamos hasta que se integre en el gel de Aloe vera.
  3. Incorporar los Hidrolatos. Agitar con energía, garbo y salero hasta obtener una mezcla homogénea.

Aplica este gel en la mañana y a media tarde en toda la pierna en sentido ascendente. Si durante el día sientes dolor, hinchazón o molestias, aplica en tobillos y corvas (detrás de la rodilla). 

Este gel es un MUST HAVE en primavera/verano, si viajas a menudo en tren y/o avión, trabajas muchas horas sentada o de pie, tienes tendencia a retener líquido o si te pasa como a mí, que debido al calor me hincho como un globito. 

SENTIRÁS: 

  • Frescor
  • Descanso
  • Descarga
  • Activación de la circulación
  • Orinarás más
  • Te deshincharás
  • Piernas ligeras
  • Quiere bailar hasta el Amanecer!!

CONTRAINDICACIONES:  

Si estás embarazada, padeces de epilepsia o tensión alta, elimina el Aceite esencial de Menta Piperita de la receta y a seguir disfrutando!!

Más recetas

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Estilo de vida

Aguas Infusionadas con Hidrolatos

Aguas Infusionadas

Spring is in the air!!  de eso no hay duda y la mejor prueba que tenemos de ello es que nuestro carácter está más expansivo, más social, nuestro motor interno está revolucionado, yujuuuuuuu…

Sin embargo, por muy buen tiempo que haga, planazos que tengas a la vista puede que: 

  • te sientes agotada
  • la astenia te tiene arrastrando los pies
  • sientes la cabeza embotada
  • los síntomas de la alergia te tienen desesperada
  • te sientes más cansada de lo normal y no sabes el motivo
  • te sientes hinchada, con retención de líquido
  • por las mañanas te cuesta la vida levantarte de la cama

Tu cuerpo te está pidiendo un RESET, aligerar la carga que tiene del invierno y es por eso que se presentan estos síntomas. A continuación  tienes varias recetas de aguas infusionadas con Hidrolatos que, además de estar deliciosas y ayudarte a beber más agua, harán de tu primavera  una de las estaciones más expansivas del año. ¿Estás preparada?

 

Energía a borbotones

  • 1 litro agua
  • 1 limón a rodajas
  • 1 rama de cilantro fresco
  • 1/2 C Hidrolato de Romero Verbenona
  • 1/2 C Hidrolato  Mirto Verde
  • 1/2 C Hidrolato  Menta Piperita

 Este agua te dará un aporte extra de energía, ligereza, ayudará a tu sistema circulatorio y linfático a realizar sus funciones. Beber a lo largo del día.

  1.  Disponer las rodajas de limón y el cilantro fresco en un recipiente de Cristal. 
  2. A continuación agregamos los Hidrolatos y por último el agua. 
  3. Dejar reposar al menos 20 minutos. 

**CONTRAINDICACIONES: no tomar en caso de tener la tensión alta. Si tienes el sueño ligero, tomar durante el día hasta las 17.00h, evitar tomar tras esa hora.

Purificante

  • 1 litro agua
  • 125gr frambuesas
  • 125gr arándanos
  • 1 ramita romero
  • 1c Hidrolato Laurel
  • 1C Hidrolato Geranio
  • 1C Hidrolato Rosa

Este agua es sumamente purificante, activa el sistema linfático y el sistema excretor. A su vez el sistema digestivo se tonifica, ayuda al movimiento peristáltico de los intestinos y disuelve mucosidad tanto a nivel respiratorio como a nivel intestinal.  Ideal para la retención de líquido y comenzar a trabajar tu celulitis. Beber a lo largo del día.

  1. Disponer las bayas junto con las hojas de romero en un recipiente de cristal
  2. A continuación agrega el agua
  3. Por último incorpora los Hidrolatos

 

 

**CONTRAINDICACIONES: No tomar en caso de cáncer, estar en proceso infeccioso o bien en caso de sistema linfático débil

Digestive Water

  • 750ml agua
  • 250ml kombucha
  • Hojas de albahaca
  • 1 Pomelo en rodajas
  • 1C Hidrolato Melisa
  • 1C Hidrolato de Azahar
  • 1c Hidroalto Laurel

 Este agua te ayudará a restaurar tu flora intestinal, limpiar los intestinos y mejorar todas tus funciones digestivas. Además estimulas el sistema emuntorio para eliminar toxinas.

  1. Disponer las rodajas de Pomelo y las hojas de albahaca en un recipiente de cristal.
  2. Agregar los Hidrolatos
  3. Agregar el agua y dejar macerar 15 minutos.

 

 

**CONTRAINDICACIONES: No tomar en caso de hipotensión, sistema linfático debilitado, cáncer o proceso infeccioso.

Yin Water

  • 1 litro de agua
  • Pétalos de rosas
  • Flores de jazmin
  • 1C  Hidrolato de Rosas
  • 1C Hidrolato de Ylang Ylang
  • 1C Hidrolato Limón Verbena

 

Este agua es altamente relajante, calmante y templa nuestro ánimo. Nos conecta con nuestra parte más Yin, nuestra energía femenina, ayuda a conectar con nuestro Amor propio, intuición y sabiduría femenina.

  1. Disponer las flores de Jazmín y los pétalos de Rosas en una jarra de cristal.
  2. A continuación agregamos el agua.
  3. Por últimos incorporamos los Hidrolatos

 

 

**CONTRAINDICACIONES: no presenta contraindicaciones en dosis fisiológicas. Importante avisar a nuestro entorno más cercano debido a la sensibilidad y emociones que pueden emanar.

HIDROLATOS

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Leyenda de las recetas

  • C : 1Cucharada sopera
  • c : 1 Cucharada de café

IMPORTANTE: la información aquí presentada no sustituye ningún tratamiento alopático ni pretende excluir las recomendaciones de especialista de la salud. Para más información acude a tu profesional de referencia.

HIDROLATOS

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