Aromaterapia

Destilación en Alambique de Ciprés

¿Quieres saber cómo destilo el Hidrolato de ciprés?

¿Qué partes del ciprés uso y qué destilación hago?

Esta destilación es una de las imprescindibles en esta época del año ya que el Hidrolato de ciprés es un gran soporte para las vías respiratorias y para las emociones que se mueven. 

La destilación es un proceso transformador, no solo para la planta sino para quien destila, o al menos es así como lo siento, cada vez que salgo a recolectar, preparo la planta, me preparo mental y emocionalmente para destilar porque para mi no es un proceso automatizado, no es algo mecánico.

Hace un par de fines de semana visité a mis padres y mi Alquitara se vino de viaje conmigo. Me he criado entre vacas, gallinas, naranjos y tomateras. Echo de menos en esta época del año las siestas con mi abuelo en una alpaca, rodeada de gatitos, con el sonido de las vacas de fondo mientras llueve y mi abuelo me hace ñoñerías. Ese abuelo que cuando le conté lo que me gusta destilar me dijo que soy una mujer muy competente y que siempre me va a cuidar desde la Luna.

Así que honrando a mi abuelo Paco mientras paseaba por el campo familiar recolecté ciprés, él sabía que me encanta este olor y me cortaba ramitas frescas y en Navidad solía cortarme la copa de un ciprés para hacer mi árbol. Destilar ciprés es destilar mi infancia, es acariciar mi alma y poner patas arribas mi sistema familiar, sacar a la niña que soy y ponerle una sonrisa en la cara, llenarla del Amor que en su momento recibió.

Del ciprés, ¿qué se destila?

Cupressus sempervirens – cupresaceas

El ciprés no es originario de nuestro país sino que fue traído del próximo oriente. Tradicionalmente ha sido el árbol simbólico de la muerte ya que casi exclusivamente han formado parte del paisaje de los cementerios, hoy en día su uso ornamental está más extendido. En el dioscóredes renovado de Pio Font Quer dice

  • devolvían la salud a cuantos, con el pecho doliente, acudían a ellos a respirar sus auras
  • Parte destilada: ramas y frutos
  • Tipo de destilación: debido a la dureza de las ramas y los frutos me gusta destilarlo en Hidro destilación, dejando en remojo previamente la materia a destilar en el pote o caldera del alambique o alquitara para ablandar las ramas y que la destilación sea más eficiente en el arrastre de compuestos.
  • Ratio: 2:1
  • En esta destilación no miré el clima astrológico ya que solo tenía un día para recolectar y destilar
  • Tampoco miré la fase lunar en la que nos encontrábamos durante la destilación

El Hidrolato obtenido, sumamente aromático, es muy indicado en esta época del año para fortalecer las vías respiratorias, aliviar la tos espasmódica y sentirte conectado a la realidad sin dejar a un lado tu visión global de la vida.

Muy recomendado en gárgaras, baños de vapor, administración oral, en caso de vaginitis, cistitis y hemorroides se recomienda en baños de asiento y aplicación tópica directa mediante pulverización.

Captura aromática

¿Te gustaría aprender a destilar Hidrolatos en casa conmigo?

¿Quieres saber cómo hacer estas aguas medicinales en casa con alambique usando las plantas de tu entorno?

Ahora tienes disponible mi curso de destilación de Hidrolatos en casa donde te cuento cómo hacerlos de forma correcta, desde la recolección al envasado y etiquetado, te enseño todo el recorrido para que puedas tener herramientas sostenibles para cuidar de tu salud y la de tu famila, como yo ya hago.

Este curso no tiene caducidad, puedes acceder cuando quieras y desde donde quieras!!

A continuación tienes un link para ver todos los datos e información del curso. Te espero dentro

DESTILACIÓN DE HIDROLATOS EN CASA

Aromaterapia

CÓMO SE QUE MI HIDROLATO NO ESTÁ MALO

Cómo puedo saber que mi hidrolato está bien

Tengo hidrolatos de hace tiempo y no sé si aún puedo usarlos

 

Estas preguntas te rondan la cabeza y no encuentras respuesta. En la etiqueta de tu Hidrolato dice que ya está caducado, sin embargo ya sabes que esto no es así. Aún así te quieres asegurar de que tu Hidrolato aún se pueda usar, sobre todo si es para ingerirlo!!

Un hidrolato puede contaminarse mucho más fácilmente que un aceite esencial, el hidrolato es inestable, puede sufrir contaminación bacterianay/o fúngica por una inadecuada manipulación, verse sometido a cambios drásticos de temperatura, olvidarse al sol, entre otras situaciones.

A continuación te voy a dar unas señales  que te van a indicar si aún puedes usar o no tus hidrolatos

Tu Hidrolato aún se puede usar si:

  • Su color y apariencia no han cambiado
  • Su aroma es agradable, no ha cambiado. No huele a agua estancada, ni muy ácido, no notas un cambio drástico.
  • No tienes una capa de hongos flotando en la superficie.
  • Su pH no ha cambiado drásticamente, lo normal es que evolucione en +/- 0.5
  • Su sabor es agradable, no se ha vuelto picante ni ácido. Es más, su sabor es el mismo.
  • No tiene nada raro flotando

Mejor no uses tu Hidrolato si:

  • Tiene hongos en la superficie
  • Está contaminado con bacterias y ha creado algo flotando .
  • Su aroma no es nada agradable
  • Su apariencia es de agua contaminada
  • Su color y sabor han cambiado mucho, puede resultar muy ácido y desagradable
  • Su pH ha cambiado mas de 1 punto

¿Cómo están tus Hidrolatos? Te invito a hacer una cata de olores y sabores, y verás que están en perfecto estado.

Recientemente he encontrado unos estudios en los que han comprobado que aún el Hidrolato no habiendo cambiado de olor, sabor ni apariencia estaban en mal estado, tenían contaminación fúngica y bacteriana y no es este el mejor hidrolato para usar de forma terapéutica, ni siquera aplicacion tópica ya que puede dar reacción.

Por otro lado, algunas veces puedes encontrar en tu hidrolato una especie de babilla o gelatina transparente flotando, si todas las señales indican que tu hidrolato está bien excepto esto, no worries, es un flóculo. En los hidrolatos se da un fenómeno llamado floculación, esto es que no ha sido correctamente filtrado y hay trazas de materia vegetal, pero muy pequeñitas. Con el tiempo estas partículas de materia vegetal residual  se van uniendo y forman esa babilla transparente llamado flóculo. ¿Qué hacer? bastará con filtrarlo correctamente con un filtro de café de esos de papel o un colador y ya está, listo para seguir siendo usado. Esto indica riesgo de contaminación bacteriana, lo mejor es filtrarlo y no usarlo para consumo oral ni tópico ya que puede dar reacción.

¿Has visto alguna vez esto del flóculo? me lo he encontrado varias veces en hidrolatos de diferentes marcas, la primera vez que me sucedió casi me da algo al ver eso flotando!!

Y ¿qué hago con mi hidrolato contaminado?

No lo tires!!, no es apto para uso terapéutico pero eso no quiere decir que no puedas darle otros usos:

  • Limpiar el suelo de casa
  • Elaborar productos de limpieza del hogar
  • Perfumar tus ropas
  • Pulverizar en alfombras y sofá
  • Jardinería

Entre otras ideas…

A continuación tienes un vídeo explicativo, haz clic en el enlace.

 

CÓMO SE QUE MI HIDROLATO ESTÁ MALO

 

Hidrolatos

HIDROLATO DE SEMILLAS DE ZANAHORIA SILVESTRE

¿Qué propiedades tiene el Hidrolato de  de Zanahoria Silvestre?

¿Cómo puedes usar este Hidrolato?

El Hidrolato de Zanahoria Silvestre como aliado para pieles dañadas, enfadadas, con eccemas y psoriasis

 

Daucus carota water, es el nombre por el que vas a encontrar este Hidrolato, a mi me tiene enamorada no solo por el efecto en la piel sino por su aroma, la sensación interna de calma que me produce y sobre todo por la belleza de la flor cuando voy a recolectarla para destilar. Vamos a explorar este hidrolato más en profundidad para que lo conozcas más.

zanahoria silvestre

Se obtiene por la destilación por arrastre de vapor de la semillas, su pH ronda entre un 3 y 4.5 por lo que ya nos indica que es astringente, regenerante celular y alisador entre otros aspectos.

Los compuestos aromáticos volátiles que se han encontrado en este Hidrolato son :

  • linalol
  • geraniol
  • neral
  • alfa- terpineol
  • terpinen – 4- ol

 

COSMÉTICA:

Tradicionalmente se ha usado en cosmética para las pieles irritada, enfadadas, esas pieles que echan el fuego interno que puedes tener y no encuentra otra salida. Es un excelente rejuvenecedor celular para pieles castigadas, que necesitan un tratamiento de choque. ES un gran aliado en caso de psoriasis, eccema, dermatitis, y si lo asociamos en sinergia con otros hidrolatos su efecto se amplifica.

Actúa como protector cutáneo en caso de situaciones adversas para la piel.

TERAPÉUTICA:

Es un gran estimulante de las funciones hepáticas y de la vesícula biliar, regenera el tejido hepático. Alivia las digestiones difíciles, el estreñimiento y ayuda a equilibrar los niveles de colesterol.  Tiene una ligera acción diurética

Se usa para hacer curas de depuración hepática, biliar y renal – siempre bajo la supervisión de un profesional.

EMOCIONAL:

Si sientes una necesita exagerada de encontrar calma, paz. Si sientes que has perdido el foco y tienes confusión, este hidrolato puede ayudarte a sentir calma y serenidad interna, a volver a poner foco y sentir que todo fluye.

CONTRAINDICACIONES:

  • Puede resultar abortivo
  • Evitar en caso de hipertensión, tiene una ligera acción hipertensiva.
  • Se han dado casos en los que tras una larga exposición solar ha resultado fotosensibilizante

 

Sé que puedes pensar que el aroma no es agradable, no es así, quizás tienes asociado el aroma del Aceite esencial y es que el del Hidrolato no es para nada igual, ya que no contiene los mismos compuestos que el aceite esencial, es mucho más anisado, dulce, suave y sedoso.

NUNCA SUSTITUYAS UN ACEITE ESENCIAL POR UN HIDROLATO NI VICEVERSA.

Aromaterapia

Cuánto dura un Hidrolato

¿Cuanto tiempo dura mi Hidrolato?

¿Tengo que ponerlo en la nevera? ¿Caduca a los 15 días? ¿Cómo se qué mi hidrolato está malo?

No worries, en este post te aclaro todas tus dudas al respecto.

Ante todo tienes que tener claro que lo que lees en la etiqueta del Hidrolato que has comprado no es la realidad.

Te explico mejor, un Hidrolato tiene una vida media de 24 meses, dependiendo del Hidrolato: como se ha destilado, el pH que tiene, los compuestos aromáticos volátiles; tiene una mayor vida o menor. Hay Hidrolatos que pueden durar unos 6 meses y otros 48. Personalmente tengo Hidrolato de Petit Grain destilado de Abril de 2013 y está perfecto, más de 7 años!! Esto es porque fue una destilación artesana en casa, muy cuidada y limpia, una manipulación, filtrado  y envasado muy pulcro.

Entonces¿ por qué en las etiquetas de Hidrolatos de uso oral dice que solo 15 días?. Pues porque a la hora de comercializar un Hidrolato hay que elegir en qué sector quieres comercializarlo, cosmético o alimentario, en el caso del alimentario el Hidrolato se considera un producto perecedero como una leche o un zumo fresco por lo que en el etiquetado por ley se debe de poner esa caducidad y la conservación en la nevera.

¿Y por qué otros Hidrolatos 6 meses? Si los Hidrolatos se comercializan en el sector cosmético, la normativa dice que una vez abiertos tienes 6 meses para usarlos.

El mismo destilador, destila un lote de Hidrolato de Petit Grain, digamos 10 litros, decide comercializar 5 litros como uso alimentario y 10 litros como uso cosmético. El mismo Hidrolato, del mismo lote tendrá diferentes caducidades, y eso es solo por ley.

¿Es verdaderamente necesario conservarlo en la nevera? No, de hecho mi consejo es que no lo hagas si vas a estar constantemente usando esa botella. El hidrolato necesita una temperatura constante de entre 13ºC y 15ºC, necesita estabilidad. Si lo guardas en la nevera y constantemente, con esto puede ser una vez al día. Tu hidrolato está a una temperatura determinada en la nevera, digamos 6ºC, lo sacas para usarlo y la temperatura ambiente es de 21ºC, hay un cambio drástico. Nuevamente lo pones en la nevera a 6ºC, quizás una vez no desestabilices el hidrolato pero si lo haces a diario creo que la vida de tu hidrolato puede ser corta.

Como manipules y conserves tus hidrolatos es muy importante para que estos se conserven en buen estado y te duren mucho tiempo, mucho más del que dice en la etiqueta.

¿Eres de los que guardas los Hidrolatos en la Nevera o ya le has hecho un hueco en la despensa? Te leo en comentarios.

Estilo de vida

HAZ TU PROPIO VICKS VAPORUB NATURAL PARA TODA LA FAMILIA CON SOLO 3 ACEITES ESENCIALES

¿Poder hacer tu propio todo en 1 natural, de forma sencilla y con solo tres ingredientes?

Eleva tus defensas, decongestiona, expectora y además es para toda la familia

El frío ya se siente!! y no hablo solo de la temperatura. Seguro que en tu entorno e incluso en tu casa ya han habido resfriados, mocos e incluso algún intento de gripe. ¿No te parece maravilloso que con solo tres Aceites esenciales puedas hacer tu propia receta para mantener esos virus y mocos a raya?

Personalmente me gustan las cosas sencillas, que no me roben mucho tiempo, que sean fáciles de adquirir y no me den más quebraderos de cabeza, quiero soluciones.

Esta receta va a ser un básico en tu botiquín de invierno y si en casa tienes pequeños va a ser un imprescindible pues además de ser sencilla, rápida de hacer, es muy efectiva. Los ingredientes que te propongo son aptos para toda la familia, incluidos los más pequeños de la casa. Si estás embarazada o estás amamantando también puedes usarlo!!

Los Aceites Esenciales elegidos son suaves, respetuosos con todos y no por ello menos eficaces sino que su composición, moléculas aromáticas que les otorgan esas propiedades, son aptas para toda la familia. A continuación te detallo una receta para lo más pequeños, incluidos los bebés y otra para adultos. 

  •  50 ml AV (Aceite Vegetal) : Almendras, avellanas, albaricoque,…incluso AVO de Oliva que todos tenemos en la cocina.
  • AE (Aceite Esencial) Ravintsara QT 1,8 cineol –  no confundir con ravensara aromática: antivírico, estimulante inmunitario, anticatarral y expectorante.
  • AE Palo de Hô QT linalol: Antibacteriano, antivirico, inmunoestimulante
  • AE Niauli QT 1,8 cineol: Anticatarral, balsámico, antimicrobiano, antibacteriano, antivírico

El AV lo puedes sustituir por una crema base o tu crema natural habitual o bien un bálsamo que tengas, preferiblemente neutro y de ingredientes naturales ya que los aceites esenciales pueden interactuar con otros ingredientes.

BEBÉS  (hasta 3 años)

  • 50ml AV
  • 5 gotas AE RAvintsara
  • 3 gotas AE Palo de Hô
  • 3 gotas AE Niauli

NIÑOS (de 3 a 7 años)

  • 50ml AV
  • 8 gotas AE Ravintsara
  • 5 gotas AE Palo de HÔ
  • 5 gotas AE Niauli

ADULTOS (de 7 años en adelante)

  • 50ml AV
  • 13 gotas AE RAvintsara
  • 8 gotas AE Palo de HÔ
  • 8 gotas AE Niauli

Indicaciones:

  • Catarros
  • Resfriados
  • Mucosidad
  • Congestión
  • Fiebre
  • Gripe
  • Laringitis
  • Fringitis
  • Tos
  • Bronquitis aguda
  • Bronquitis crónica
  • Sinusitis
  • Otitis
  • Preventivo en época de contagios
  • Potencia el sistema inmunitario

Aplicación:

  • A modo preventivo, disponer un poco en la planta de los pies ( en la zona del puente), en el tórax ( zona pectoral) y en la espalda entre las escapular y zona alta en la mañana, especialmente antes de salir de casa.  Te mantendrá «protegida» frente a contagios.
  • Si estás en proceso agudo, es decir en pleno proceso catarral, gripal, tos, congestión, aplicar de la misma forma varias veces al día hasta un máximo de 6 en bebés y 12 en adultos.

ALMACENAJE Y  CADUCIDAD:

  • Dependiendo del Aceite Vegetal que uses como base, este preparado tendrá una durabilidad de entre 6 meses, un año o incluso 3 años, aunque no creo que te dure tanto si tienes niños en casa o si como yo lo usas a modo preventivo!!
  • Para mantener las propiedades  de este preparado, te recomiendo usar un envase de cristal preferentemente de color ámbar o marrón y conservarlo en un lugar seco y alejado de la luz solar.
  • Si entra en contacto con ojos o mucosa NUNCA retirar con agua, usar aceite vegetal neutro y un paño de algodón.

Esta sinergia es apta  para toda la familia, incluidas embarazadas a partir del 4 mes, mamás en periodo de lactancia, bebés a partir del mes 1.

Embarazadas evitar su uso durante los tres primeros meses

En caso de duda o de una situación particular, tienes a tu disposición «tu aromaterapeuta en casa», para una consulta más específica y adecuada. 

La Información ofrecida tiene un carácter informativo y no sustituye ni excluye la atención o el tratamiento médico farmacológico convencional prescrito por profesionales sanitarios. No puede ser considerada como información médica, ni comprometer la responsabilidad legal de Isabel Pecino. Consulte su médico o profesional de la salud formado en aromaterapia para un tratamiento específico y adecuado.

Belleza

Piernas pesadas, tratarla con Hidrolatos

Piernas

Sientes las piernas pesadas, durante el día te duelen, se cansan. Retienes líquido, te dan calambres, tu circulación no anda muy católica y eso te afecta, estás incómoda, molesta e incluso el humor te cambia. 

Tengo un (o varios) Hidrolato para ti!! y te invito a pensar qué componentes agregados tienes: 

  • ¿Cómo es tu menstruacion? (en caso de tenerla)
  • ¿Cómo duermes?
  • ¿Haces algún tipo de ejercicio?
  • ¿Tienes una alimentación limpia, con tendencia al verde ?
  • ¿Bebes suficiente agua?
  • ¿Has depurado tu hígado este año?

los síntomas que se manifiestan son derivados de algún aspecto que no está en equilibrio, tu cuerpo te está hablando, así que te invito a que te contestes honestamente, es para ti y así puedes tener una mejor solución, más directa a tu problema. 

Comunmente me he encontrado en consulta que en la mayoría de los casos hay un desequilibrio hormonal, fermentación intestinal, presión sacro-lumbar o un hígado que hay que mover y estimular. 

 

Hoy te propongo explorar un hidrolato que te va a ayudar mucho en la mejoría de tu pesadez, hinchazón y molestia en las piernas: 

Hidrolato de Cedro de Atlas:

  • NOMBRE: Cedro de Atlas
  • INCI: Cedrus atlantica
  • pH: 4.0-4.5

Beneficios

  • Tónico circulatorio y linfático
  • Alivia las piernas hinchadas
  • Pies cansados e hinchados
  • Alivia la piel con picores
  • Ayuda a eliminar toxinas
  • Activa la circulación y ayuda a evitar varices
  • Perfecto en caso de celulitis (+ H. Geranio bourbon + H. Ciprés)

HOW TO:

  1. Pulveriza en los tobillos y corvas (detrás de las rodillas)  un mínimo de 6 veces al día hasta un máximo de 12
  2. Después de la ducha, aplica el Hidrolato de Cedro desde los pies hasta las caderas
  3. Incropóralo a la fase acuosa de tus cosméticos

INGREDIENTES

  • 100ml ml Gel aloe Vera
  • 20ml H. Cedro de Atlas
  • 15ml H. Geranio bourbon
  • 15 ml H. Ciprés
  • 8 gtoas A.E. Menta Piperita

ELABORACIÓN:  

  1.  Disponemos el gel de Aloe vera en un envase con bomba dosificadora, preferiblemente de cristal
  2. A continuación incorporamos el aceite esencial de menta piperita, 8 gotas. Agitamos hasta que se integre en el gel de Aloe vera.
  3. Incorporar los Hidrolatos. Agitar con energía, garbo y salero hasta obtener una mezcla homogénea.

Aplica este gel en la mañana y a media tarde en toda la pierna en sentido ascendente. Si durante el día sientes dolor, hinchazón o molestias, aplica en tobillos y corvas (detrás de la rodilla). 

Este gel es un MUST HAVE en primavera/verano, si viajas a menudo en tren y/o avión, trabajas muchas horas sentada o de pie, tienes tendencia a retener líquido o si te pasa como a mí, que debido al calor me hincho como un globito. 

SENTIRÁS: 

  • Frescor
  • Descanso
  • Descarga
  • Activación de la circulación
  • Orinarás más
  • Te deshincharás
  • Piernas ligeras
  • Quiere bailar hasta el Amanecer!!

CONTRAINDICACIONES:  

Si estás embarazada, padeces de epilepsia o tensión alta, elimina el Aceite esencial de Menta Piperita de la receta y a seguir disfrutando!!

Más recetas

Si quieres más recetas, aprender a usar los Hidrolatos para tu beneficio y bienestar puedes aprender con mi libro en PDF de una forma sencilla, divertida y profesional: RECETAS, FICHAS TÉCNICAS Y CONSEJOS

LO QUIERO

Aromaterapia

Dientes sanos, boca sana con Hidrolatos

Uno de los beneficios de usar Hidrolatos es que éstos se pueden usar en la boca directamente, sin diluir, sin vehiculizar, ¿no es maravilloso? encontramos algunos de ellos muy beneficiosos para el cuidado de nuestra salud bucal.

No más llagas, no más alitosis, no más encías sensibles, no más encías sangrantes, ¿qué te parece?

El Laurel es una planta aromática que tiene un lugar importante en tu cocina, pero ¿sabías que tiene propiedades medicinales gracias a su composición química y sus efecto terapéuticos? por no decir los vibracionales. Existen estudios centrados en sus propiedades antibacterianas y antifermentarias debido a varios de sus compuestos químicos como son el Eugenol (de ahí que cuando lo hueles o lo tomas te recuerde a clavo), el Alfa-terpineol. Hoy quiero presentarte el Hidrolato de Laurel, un gran aliado para tener en tu casa. 

Tiene grandes beneficios para la prevención y cuidado de tu bienestar bucal. Tiene grandes propiedades antisépticas, antibacterianas y analgésicas por lo que alivia el dolor y molestias que puedas tener . Es un gran purificante y evita la proliferación de levaduras como la Cándida albicans.

Hidrolato de Laurel

  • pH: 5.0 / 5.5
  • INCI: Laurus nobilis
  • Componentes: Eugenol, linalol, eucaliptol
  • Antiséptico
  • Antibacteriano
  • Analgésico

Este Hidrolato es para ti si :

  • Tienes encías sensibles
  • Padeces de encías sangrantes
  • Tienes heriditas, llagas
  • Encías retráctiles
  • Esmalte dental debilitado
  • Dolor dental/bucal
  • Quieres sentir alivio
  • Quieres cuidarte de forma natural
  • Quieres introducir los Hidrolatos en tu vida

HOW TO:

Hay diferentes formas de usar este Hidrolato en tu día a día para el cuidado bucal, te voy a dar las  más sencillas y efectivas a la vez.

  • ENJUAGUE BUCAL: Diluye la medida una cucharadita de café del Hidrolato de Laurel en un vaso de agua y úsalo como enjuague.
  • SPRAY: En un envase de cristal, preferiblemente, con pulverizador dispón Hidrolato de Laurel y pulveriza en la zona afectada o molesta de 6 a 12 veces al día.
  • PASTA DE DIENTES: úsalo en la fase acuosa durante la elaboración de tu pasta de dientes. Si quieres tener una receta DIY de pasta de dientes totalmente natural y versátil con ingredientes que puedes usar para muchas otras cosas pincha aquí

CONTRAINDICACIONES:

  • No usar en niños menores de tres años
  • No usar en caso de Cáncer
  • No usar en caso de estar en terapia para el sistema linfático o en estado infeccioso agudo

Te interesa

Quieres saber más sobre los Hidrolatos y cómo usarlos en tu día a día

Si, quiero

Estilo de vida

Aguas Infusionadas con Hidrolatos

Aguas Infusionadas

Spring is in the air!!  de eso no hay duda y la mejor prueba que tenemos de ello es que nuestro carácter está más expansivo, más social, nuestro motor interno está revolucionado, yujuuuuuuu…

Sin embargo, por muy buen tiempo que haga, planazos que tengas a la vista puede que: 

  • te sientes agotada
  • la astenia te tiene arrastrando los pies
  • sientes la cabeza embotada
  • los síntomas de la alergia te tienen desesperada
  • te sientes más cansada de lo normal y no sabes el motivo
  • te sientes hinchada, con retención de líquido
  • por las mañanas te cuesta la vida levantarte de la cama

Tu cuerpo te está pidiendo un RESET, aligerar la carga que tiene del invierno y es por eso que se presentan estos síntomas. A continuación  tienes varias recetas de aguas infusionadas con Hidrolatos que, además de estar deliciosas y ayudarte a beber más agua, harán de tu primavera  una de las estaciones más expansivas del año. ¿Estás preparada?

 

Energía a borbotones

  • 1 litro agua
  • 1 limón a rodajas
  • 1 rama de cilantro fresco
  • 1/2 C Hidrolato de Romero Verbenona
  • 1/2 C Hidrolato  Mirto Verde
  • 1/2 C Hidrolato  Menta Piperita

 Este agua te dará un aporte extra de energía, ligereza, ayudará a tu sistema circulatorio y linfático a realizar sus funciones. Beber a lo largo del día.

  1.  Disponer las rodajas de limón y el cilantro fresco en un recipiente de Cristal. 
  2. A continuación agregamos los Hidrolatos y por último el agua. 
  3. Dejar reposar al menos 20 minutos. 

**CONTRAINDICACIONES: no tomar en caso de tener la tensión alta. Si tienes el sueño ligero, tomar durante el día hasta las 17.00h, evitar tomar tras esa hora.

Purificante

  • 1 litro agua
  • 125gr frambuesas
  • 125gr arándanos
  • 1 ramita romero
  • 1c Hidrolato Laurel
  • 1C Hidrolato Geranio
  • 1C Hidrolato Rosa

Este agua es sumamente purificante, activa el sistema linfático y el sistema excretor. A su vez el sistema digestivo se tonifica, ayuda al movimiento peristáltico de los intestinos y disuelve mucosidad tanto a nivel respiratorio como a nivel intestinal.  Ideal para la retención de líquido y comenzar a trabajar tu celulitis. Beber a lo largo del día.

  1. Disponer las bayas junto con las hojas de romero en un recipiente de cristal
  2. A continuación agrega el agua
  3. Por último incorpora los Hidrolatos

 

 

**CONTRAINDICACIONES: No tomar en caso de cáncer, estar en proceso infeccioso o bien en caso de sistema linfático débil

Digestive Water

  • 750ml agua
  • 250ml kombucha
  • Hojas de albahaca
  • 1 Pomelo en rodajas
  • 1C Hidrolato Melisa
  • 1C Hidrolato de Azahar
  • 1c Hidroalto Laurel

 Este agua te ayudará a restaurar tu flora intestinal, limpiar los intestinos y mejorar todas tus funciones digestivas. Además estimulas el sistema emuntorio para eliminar toxinas.

  1. Disponer las rodajas de Pomelo y las hojas de albahaca en un recipiente de cristal.
  2. Agregar los Hidrolatos
  3. Agregar el agua y dejar macerar 15 minutos.

 

 

**CONTRAINDICACIONES: No tomar en caso de hipotensión, sistema linfático debilitado, cáncer o proceso infeccioso.

Yin Water

  • 1 litro de agua
  • Pétalos de rosas
  • Flores de jazmin
  • 1C  Hidrolato de Rosas
  • 1C Hidrolato de Ylang Ylang
  • 1C Hidrolato Limón Verbena

 

Este agua es altamente relajante, calmante y templa nuestro ánimo. Nos conecta con nuestra parte más Yin, nuestra energía femenina, ayuda a conectar con nuestro Amor propio, intuición y sabiduría femenina.

  1. Disponer las flores de Jazmín y los pétalos de Rosas en una jarra de cristal.
  2. A continuación agregamos el agua.
  3. Por últimos incorporamos los Hidrolatos

 

 

**CONTRAINDICACIONES: no presenta contraindicaciones en dosis fisiológicas. Importante avisar a nuestro entorno más cercano debido a la sensibilidad y emociones que pueden emanar.

HIDROLATOS

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Leyenda de las recetas

  • C : 1Cucharada sopera
  • c : 1 Cucharada de café

IMPORTANTE: la información aquí presentada no sustituye ningún tratamiento alopático ni pretende excluir las recomendaciones de especialista de la salud. Para más información acude a tu profesional de referencia.

HIDROLATOS

¿Te gustaría saber más sobre los beneficios de los hidrolatos y cómo incorporarlos a tu vida?

Sí, quiero

Aromaterapia

HIDROLATO DE MELISA

El Hidrolato de Melisa tiene un olor más suave que el aceite esencial y su sabor es más ligero e incluso floral con tonos cítricos. Según Suzanne Catty su PH ocila entre 4.8-5.0, un PH cercano a nuestra piel. El aceite esencial es costoso de obtener debido a la característica hidrofílica de las moléculas que lo compone, sin embargo su Hidrolato es muy rico en moléculas aromáticas. El sabor cítrico de este hidrolato es debido a la traza de micro-moléculas aceite esencial que contiene.

COMPOSICIÓN:

  • 69-73% aldehidos ( anti-infeccioso, anti-inflamatorio, antivírico, calmante, hipotensor, febrífugo, tonificante)
  • 10% cetonas (analgésico, anti-coagulante, anti-inflamatorio, calmante, cicatrizante, digestivo, expectorante, lipolítico,  mucolítico, sedativo, estimulante)

 

PROPIEDADES POR LAS QUE DESTACA:

  • Analgésico.
  • Anticoagulante.
  • Anti-inflamatorio.
  • Antiviral.
  • Calmante, digestivo y febrífugo.
  • Expectorante y mucolítico.

 

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Es un indispensable en el hogar ya que es muy suave a la hora de usarlo en bebés y niños como calmante de la piel, relajante del sistema nervioso, y sobre todo en esta época que viene cargada de resfriados y mocos, es un gran mucolítico y febrífugo.  Su sabor ligero a limón hace que los niños se lo tomen con facilidad.

Es un gran calmante del cuerpo y la mente, sin llegar a ser un sedante, y a su vez nos estimula y levanta el ánimo. Es considerado un gran antioxidante y anti-inflamatorio por lo que en el ritual del cuidado de nuestra piel no puede faltar!! Hay estudios en los que se ha desmostrado muy útil en caso de niños con déficit de atención por lo que, en mi caso, lo uso cuando ando algo dispersa o necesito centrar mi atención porque el día lo demanda ( lo mezclo con Hidrolato de Romero Verbenona o alcanfor)

APLICACIONES COTIDIANAS: 

  • Destaca por su acción anti-inflamatoria y antivírica en el ojo por lo que es de mucha ayuda en caso de conjuntivitis, blefaritis, ojos cansados y secos,……aplicar una gota de Hidrolato directamente en el ojo tres veces al día. También ayuda pulverizar el Hidrolato de melisa mezclado con el de mirto verde sobre la zona de los ojos cuando éstos están cansados, inflamados, enrojecidos, durante un viaje en avión,….. alivia y descansa nuestra mirada.
  • En caso de Síndrome Pre-menstrual y dolor de cabeza de origen hormonal. Tomar 7,5ml (una cucharadita de café rasa) diluida en un vaso de agua.
  • En caso de crisis emocionales: la melisa es muy conocida en el Sur de Europa por ser sedativa, tonificante, relajante y activadora de la energía vital.
  • Pieles irritadas y castigadas. Eccema. Picaduras de insectos,….. pulverizar directamente sobre la zona afectada. IDEAL EN VERANO!! tanto para picaduras como aftersun!!
  • Tónico facial para pieles maduras, es un gran anti-arrugas. Devuelve la vitalidad y juventud de la piel. Especialmente indicado en pieles sensibles y agredidas por las agresiones climáticas.
  • Hérpes zóster: aplicar directamente en la zona hasta 13 veces al día.
  • Digestiones pesadas, espasmos intestinales: tomar 7.5ml diluido en un vaso de agua tres veces al día, preferiblemente ante de las comidas.

 

CONTRAINDICACIONES: 

  • Evitar el uso oral en personas hipotensas ya que tiene efecto hipotensor.

TIP:

  • Enriquece tus recetas con este Hidrolato sabor cítrico -limón / herbal,  medianamente amargo.
  • Toma una infusión diaria de Hidrolato de Melisa (excepto si eres Hipotenso), hay culturas donde la toman a diario para ser más longevos por su efecto antioxidante.
  • En frío, saboriza todos tus batidos, zumos, aguas y cócteles!! 7.5ml máx por 250ml 
  • ASEGÚRATE de que el Hidrolato que consigues sea de ingesta oral y orgánico!! Que cumple todos los estándares de calidad que recomiendo. Puedes optar por la marca Terpenic Labs, es la que uso!!

 

 

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Aromaterapia

QUÉ ES UN HIDROLATO

R [e] voluciona la Aromaterapia actual.

 

Los Hidrolatos son considerados los grandes desconocidos de la Aromaterapia, sin embargo para mí son los grandes olvidades. Hubo un tiempo donde lo que se buscaba verdaderamente con la destilación eran estas maravillosas aguas esenciales, aguas medicinales, sin embargo fueron cayendo en el olvido junto a los grandes alquimistas a medida que los estudios, investigación sobre la destilación de los aceites esenciales fue en aumento. El primer análisis químico de un aceite esencial fue llevado a cabo por Jacues-Julien Houton (1755-1834), quien comenzó la carrera de descubrimiento de los constituyentes de los aceites esenciales hasta nuestros días. En 1837 la farmacopea francesa tenía registrado 42 hidrosoles o hidrolatos, 22 en 1884, mencionando los últimos en 1965.

A día de hoy el recuerdo de esa época sigue latente en nuestras cocinas: el agua de azahar o de rosas muy usadas en la época andalusí para la saborización de los platos.

Un Hidrolato  o Hidrosol es una solución en agua resultante de la destilación, normalmente por arrastre de vapor,  de materia orgánica (generalmente vegetal). Históricamente  se han usado estos términos para denominar a las aguas medicinales o esenciales, concretamente aguas florales, sin embargo no es correcto ya que el hidrosol o hidrolato no solo se obtiene de las flores sino que se obtienen de la destilación de hojas, cortezas, semillas,……. No es un subproducto, es decir, el hidrolato en sí es un producto y no el agua que se aprovecha de la destilación de un aceite esencial, sino que se destila específicamente para obtener hidrolato,  sin importar el rendimiento de la planta en cuanto al aceite esencial. Normalmente destilamos 1kg de planta para 1 litro de hidrolato, no necesitamos grandes cantidades de materia orgánica para obtener nuestros hidrolatos. Sin embargo el falso concepto de subproducto viene dado por la amortización que quieren tener los productores de aceite esencial (destiladores) aprovechando el agua de la destilación, también hidrolato aunque con una concentración de principios activos diferente.

 

Etimológicamente la palabra Hidrolato, agua de leche:

  • Hidro- viene de la palabra latina «agua»
  • -lato (-lat) deriva de la palabra francesa leche.

Esto se debe al aspecto blanco, lechoso, del hidrolato cuando sale justo en el momento de la destilación, aunque encontramos Hidrolatos como el de Manzanilla Alemana que son azules debido al camazuleno.

El hidrosol (solución acuosa) contiene las moléculas hidrosolubles de la materia destilada, aquellas que el agua puede sostener por su peso molecular, son moléculas miscibles que van en el agua de la destilación. No es una versión diluida de un aceite esencial, este concepto está  muy extendido y crea confusión. Las moléculas hidrófilas son atraídas por el agua por lo que no van en el aceite esencial, sino solo en el agua de la destilación. Por lo que deducimos que la constitución molecular de un aceite esencial y un hidrolato son parecidos sin embargo difieren. En mis clases y conferencias suelo remarcar esto, pues es importante entenderlo así, cómo la dilución de estas moléculas, lo que hace que el los hidrosoles sean más seguros en su uso que los aceites esenciales ya que sus contraindicaciones y efectos secundarios son mucho menores.

Al destilar en busca de un aceite esencial, el objetivo es mantener la esencia de la planta sin alteraciones. sin embargo cuando destilamos en busca de hidrolatos específicamente, no como el subproducto resultante de la destilación del aceite, buscamos transformar el mayor número de moléculas apolares posibles, convirtiéndolas en polares ya que son hidrófilas y por ello se disuelven en agua a mayor concentración.

Nos encontramos que los ácidos y alcoholes de ciertos ésteres son los más presentes, son las familias más predominantes en los hidrolatos, por lo que de por sí todos los hidrolatos tienen cualidades comunes.

Teniendo esto presente, el uso de Hidrolatos tanto a nivel cutáneo como en ingesta es relativamente seguro, como en el uso de Aceites Esenciales, hay que atender a su quimiotipo, las condiciones en las que se recomienda y la vía de administración. Son seguros, sí, aunque la dosis y la forma de uso varía en función de esta información. Encontramos Hidrolatos con contraindicaciones que hay que respetar pues la experiencia con ellos puede ser nociva y mala.

Su uso es relativamente más complejo de lo que a priori se está considerando de forma extendida. Conocerlos más profundamente nos ayuda a saltar este límite, sentirnos seguros de cómo , cuándo y cuánto recomendar…….

 

Lo que me sigue sorprendiendo cuando destilo es el aroma y sabor tan intenso del Hidrolato, nada que ver con el aroma y sabor del aceite esencial de la misma planta. En clases es divertido hacer la comparación con la Manzanilla Romana. Esto se debe a lo que anteriormente he expuesto, la gran diferencia en cuanto a composición molecular.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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